weekly-planner-with-colores-post-it_23-2147544985

برنامه ریزی-۲

, ,

از برنامه ریزی بیزار شدم

توی سال کنکور چون فشار بچه ها زیاد هستش معمولا یادشون میره که برای استراحتشون هم باید برنامه ریزی کنن.و همین علت باعث میشه که بعد از مدت کوتاهی از برنامه ریزی و انجام برنامه بیزار میشن،چونکه برنامه بجز درس هیچ تفریحی رو شامل نیستش.

تصور اشتباه

خیلی از ما تصور میکنیم که اگر کم بخوابیم و بیشتر درس بخونیم زودتر موفق میشیم، باید در نظر داشته باشیم که اگر ۱ساعت با انرژی درس بخوانیم بازدهی ان بیشتر از ۲ساعت درس خواندن اجباری هستش.

businessman-going-for-holidays_23-2147507143

 

برنامه برای استراحت

ما توی هر شرایطی روحمون و جسممون نیاز به استراحت و تفریح داره.ببین درسته اگه تو تفریح نکنی وقت بیشتری برای درس خوندن صرف میکنی،اما اما اما…این انرژیت کوتاه مدت هستش وبعد از مدت کوتاهی خسته میشی و بیزار از درس خوندن.

البته این نکته رو توجه کن که امسال با توجه به حجم زیاد درس ها و اهدافت باید میزان تفریحت کمتر از بقیه ی موقعیت ها باشه اما نباید حذف بشه.

معمولا بهترین زمان برای تفریحت بعد از ازمون ها هستش.و در این زمان سعی کن ذهنت رو از فکر کردن به کنکور و اینده رها کن.

برنامه برای خواب

این موضوع را در نظر بگیر که تو به ۸ساعت استراحت مفید نیاز داری و باید این ۸ساعت را در محدوده های زمانی که بیشتر نیاز به استراحت داری صرف کنی.اما بیشتر از این حد خوابیدن باعث کسالت تو میشود.

نتیجه

استراحت،تفریح،خواب(به اندازه) رو به برنامه هات اضافه کن تا از درس خوندنت و زندگیت لذت ببری.

2 پاسخ ها

دیدگاه خود را ثبت کنید

آیا می خواهید به بحث بپیوندید؟
در صورت تمایل از راهنمایی رایگان ما استفاده کنید!!

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *